Mudar-se para o exterior é um passo importante para todo expatriado. Principalmente se o objetivo da mudança de residência for trabalho. E para a maioria, o mais importante na hora de escolher um local adequado é o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Estamos falando da classificação de países onde você terá um bom emprego e muito tempo livre.

O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um fator importante que pode ser considerado a chave para a saúde e o bem-estar psicológico. É por isso que, ao planejarem se mudar para o exterior, muitos expatriados prestam atenção a este indicador para entender como tratarão o trabalho no estado futuro.

Na hora de escolher o melhor país para se mudar em 2024, você deve analisar o “Índice Global de Equilíbrio entre Vida e Trabalho”, que costuma atentar para os seguintes fatores – a duração das férias anuais, a licença maternidade remunerada, o período mínimo de doença licença, duração da jornada de trabalho e quantidade de tempo livre, desenvolvimento do sistema de saúde, índice de felicidade, percepção da comunidade LGBTQ+, etc.

Quais estados são reconhecidos como líderes? Os 8 países com melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal em 2024 em nosso material.

8º lugar - Grã-Bretanha

- Índice de equilíbrio entre vida e trabalho – 69,07 em 100.

A Grã-Bretanha ficou em 8º lugar no mundo graças a um sistema nacional de saúde desenvolvido, um salário mínimo elevado e um dos melhores sistemas de licença maternidade do mundo.

A duração da semana de trabalho no país é de apenas 25,6 horas semanais (quem trabalha a tempo inteiro e a tempo parcial juntos), que é a semana de trabalho mais curta entre todos os países da lista. Isso permite que as pessoas tenham muita autonomia e se envolvam em atividades fora do trabalho que lhes tragam alegria.

7º lugar - Holanda

- Índice de equilíbrio entre vida e trabalho – 69,14 em 100.

Os trabalhadores na Holanda geralmente têm limites claros entre trabalho e vida pessoal, o que significa que os laptops estão sempre fechados depois das 18h e os fins de semana são apenas para descanso. Apenas 0,5% dos trabalhadores holandeses fazem horas extras regularmente. Em vez disso, dedicam cerca de 16 horas por dia a comer, dormir e aos seus próprios hobbies. Também é possível notar o elevado nível de pagamentos após o início da licença maternidade e o elevado padrão de vida geral.

6º lugar - Noruega

- Índice de equilíbrio entre vida e trabalho – 73,05 em 100.

Os trabalhadores na Noruega têm direito a férias anuais prolongadas, bem como a um sistema de saúde e educação financiado pelo Estado. Longas semanas de trabalho são raras, o que significa que você terá mais tempo para explorar tudo o que Oslo e outras cidades do país têm a oferecer.

Na Noruega, você não poderá trabalhar mais de 13 horas por dia, incluindo horas extras, ou seja, terá pelo menos 11 horas livres todos os dias. Você também tem direito a descansar pelo menos 35 horas consecutivas durante a semana de trabalho. Além disso, os funcionários recebem 25 dias de férias anuais.

5º lugar - Dinamarca

- Índice de equilíbrio entre vida e trabalho – 73,67 em 100.

A jornada de trabalho na Dinamarca começa às 08h00 e termina às 16h00, altura em que as crianças têm de ser recolhidas no jardim de infância e na escola. O trabalho máximo depois das 16h é responder vários e-mails. Apenas 1% dos trabalhadores dinamarqueses trabalha mais de 50 horas por semana, o que é muito menos do que noutros países.

O país também oferece 36 dias de férias anuais, uma das mais longas do mundo. Além disso, os colaboradores recebem 100% do salário durante o afastamento por doença.

4º lugar - Austrália

- Índice de equilíbrio entre vida e trabalho – 73,71 em 100.

Na Austrália, os funcionários em tempo integral dedicam em média 60% do seu dia, ou 14,4 horas, ao autocuidado (alimentação, sono, etc.) e ao lazer (socialização com amigos e familiares, hobbies, jogos).

O clima moderado no estado tornou-se o segundo fator importante para os participantes do estudo. Além disso, o funcionário pode receber 100% do salário por licença médica. A Austrália tem o salário mínimo mais alto de todos os países pesquisados. Além disso, o sistema de saúde, também conhecido como Medicare, é reconhecido como um dos melhores do mundo.

3º lugar - França

- Índice de equilíbrio entre vida e trabalho – 75,34 em 100.

As pessoas na França têm 16 horas por dia para si e para o lazer. Normalmente a jornada de trabalho começa às 10h00 e termina às 19h00. Apenas 8% dos trabalhadores trabalham mais de 50 horas por semana. Além disso, na França, uma das férias anuais mais longas é de 36 dias por ano.

Em geral, a cultura francesa promove relaxamento e descanso. Por exemplo, a qualquer hora do dia você pode ver pessoas sentadas e relaxando nos cafés locais, especialmente se o tempo estiver bom lá fora.

Claro que Paris é líder em número de expatriados em França, mas tenha em mente que fora da capital existem centenas de pequenas aldeias e cidades que oferecem um ritmo de vida mais lento.

2º lugar - Espanha

- Índice de equilíbrio entre vida e trabalho – 75,55 em 100.

A Espanha ocupa o segundo lugar no ranking graças às férias anuais de 26 dias. Além disso, os espanhóis dedicam mais horas por dia a si próprios.

Anteriormente, a jornada de trabalho tradicional durava aproximadamente das 8h30 às 13h30 com uma sesta de uma ou duas horas e terminava às 19h00 ou 20h00. Atualmente, tal prática é muito rara. A maioria das empresas agora trabalha até as 18h e, em vez de um longo almoço, a semana de trabalho termina na sexta-feira às 15h.

Além disso, os espanhóis raramente falam em trabalhar no estrangeiro. Dada a rica cultura da Espanha, há muito o que fazer quando terminar.

1º lugar - Nova Zelândia

- Índice de equilíbrio entre vida e trabalho – 79,35 em 100.

A Nova Zelândia ocupa o primeiro lugar no ranking dos melhores países do mundo para o equilíbrio entre vida e trabalho, porque o país tem 26 semanas de licença maternidade remunerada, que são complementadas por um salário mínimo relativamente elevado, 32 dias de férias anuais previstas para pela legislação e um percentual mínimo de auxílio-doença em cerca de 80%.

As principais prioridades das pessoas são família, bem-estar, descanso, viagens. Os australianos consideram realmente o seu tempo muito valioso e o trabalho é apenas um meio para atingir um fim, não a vida inteira.

Em geral, países seguros, economicamente desenvolvidos, ecologicamente limpos, com alto nível de proteção social, medicina avançada e excelentes padrões de vida foram incluídos no ranking dos países com melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Mudar-se para qualquer país será uma boa experiência para um expatriado e permitirá ao estrangeiro não só trabalhar, mas também dedicar tempo a si e à sua família.

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