Polski rynek pracy staje się coraz bardziej uzależniony od pracowników zagranicznych, którzy wypełniają luki na kluczowych sektorach gospodarki. Migranci stanowią obecnie 6–10% całkowitej siły roboczej, a niektóre sektory w praktyce nie mogłyby funkcjonować jak zwykle bez nich. Dowiedz się więcej o rozkładzie pracowników zagranicznych według branży, regionu i miasta w Polsce

Zamów przewodnik po pracy i otrzymaj instrukcje krok po kroku dotyczące uzyskania wizy pracowniczej do dowolnego kraju

POBIERZ PRZEWODNIK

Pracownicy zagraniczni stanowią od 6% do 10% całkowitej siły roboczej w Polsce—a ta liczba wciąż rośnie. Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Instytut Spraw Publicznych, Deloitte i Ipsos, migranci stali się istotnym zasobem dla polskiej gospodarki: wypełniają luki na rynku pracy, zwiększają popyt konsumpcyjny i wspierają system zabezpieczeń społecznych.

Gdzie dokładnie koncentrują się pracownicy zagraniczni, które branże najbardziej na nich polegają i dlaczego zachodnie regiony Polski prowadzą pod względem liczby migrantów—omówimy to wszystko w artykule poniżej.

Chcesz się dowiedzieć, jak legalnie znaleźć zatrudnienie w Polsce i jakie dokumenty są wymagane?

Portal Visit World opracował praktyczny przewodnik zawierający wszystkie najnowsze informacje na temat pozwoleń na pracę, wymagań aplikacyjnych oraz praw pracowników zagranicznych.

Dlaczego Polska potrzebuje pracowników zagranicznych: dane ZUS

Liczba obywateli polskich zarejestrowanych w systemie ubezpieczeń społecznych ZUS stale maleje:

• 2023 — spadek o 75 000 osób;
• 2024 — spadek o 59 000 osób;
• pierwsze trzy kwartały 2025 — spadek o prawie 90 000 osób.

Pomimo tego całkowita liczba ubezpieczonych pracowników pozostaje stosunkowo stabilna. Równowaga jest utrzymywana dzięki stałemu wzrostowi liczby pracowników zagranicznych rejestrujących się w systemie.

Migranci generują również dodatkowy popyt konsumpcyjny: kupują towary i usługi, co stymuluje krajową gospodarkę i pozytywnie wpływa na PKB. Jednocześnie profil demograficzny pracowników zagranicznych obciąża budżet państwa w mniejszym stopniu w porównaniu do obywateli polskich—większość migrantów jest w wieku produkcyjnym.

Gdzie w Europie dochody gospodarstw domowych rosną najszybciej w 2026 roku? — dowiedz się, klikając w link.

Wiek pracowników zagranicznych w Polsce: kto przyjeżdża do pracy

Struktura demograficzna migrantów znacznie różni się od struktury pracowników polskich. Na koniec września 2025 roku 56% cudzoziemców miało mniej niż 40 lat, podczas gdy wśród obywateli polskich odpowiadający wskaźnik wynosił tylko 41%.

Największa różnica odnotowano w grupie wiekowej 25–39 lat: 46% wśród cudzoziemców w porównaniu do 34% wśród Polaków. Jednak wśród pracowników powyżej 55 roku życia migranci stanowią tylko 9%—wśród obywateli polskich ten udział wynosi 19%.

Ta struktura wiekowa jest korzystna dla państwa. Młodzi pracownicy aktywnie płacą podatki i składki na ubezpieczenia społeczne, rzadziej wymagają kosztownych usług medycznych i jeszcze nie otrzymują świadczeń emerytalnych.

Przy okazji, popyt na pracowników tymczasowych wzrósł w Polsce.

Usługi Visit World dla turystów, migrantów i ekspatów: Ubezpieczenie | Przewodniki | Porady prawne

Najważniejsze sektory w Polsce według udziału pracowników zagranicznych

Rozkład migrantów w różnych sektorach gospodarki jest nierównomierny. Najwyższe stężenie cudzoziemców występuje w usługach administracyjnych i wspierających—do końca 2024 roku ich udział w tym sektorze osiągnął około 25%. Kategoria ta obejmuje sprzątanie, ochronę obiektów, pracę w recepcji, centra kontaktowe, agencje pracy tymczasowej, biura podróży, wynajem sprzętu i samochodów, a także ogólne stanowiska biurowe.

Następne w rankingu:

1. Usługi hotelarskie i gastronomiczne — 16% pracowników zagranicznych.
2. Transport i logistyka — 14%.
3. Budownictwo — 11%.
4. IT, telekomunikacja i media — 10%.

Produkcja przemysłowa i handel zasługują na szczególną uwagę. Udział pracowników zagranicznych w tych sektorach jest stosunkowo mały — 7% i 4%, odpowiednio. Jednak w liczbach bezwzględnych te sektory są jednymi z największych pracodawców migrantów: około 195 000 osób w produkcji i 88 000 w handlu.

W naszym poprzednim artykule informowaliśmy, że nowe zasady obliczania stażu pracy obowiązują w Polsce.

Sektory z minimalną obecnością cudzoziemców w Polsce

Niski udział migrantów utrzymuje się w sektorach z rygorystycznymi wymaganiami regulacyjnymi dotyczącymi kwalifikacji, licencji lub obywatelstwa. Należą do nich administracja publiczna, sektor obrony, edukacja i opieka zdrowotna. To właśnie te ograniczenia regulacyjne pozostają główną barierą dla zatrudnienia cudzoziemców w tych dziedzinach.

Które polskie województwa i miasta prowadzą pod względem liczby migrantów?

Najwyższe stężenie pracowników zagranicznych obserwuje się w zachodnich regionach Polski oraz w dużych aglomeracjach miejskich.

Wiodące województwa według udziału cudzoziemców (2024):

• Lubusz — 10%;
• Dolny Śląsk — 6%;
• Zachodniopomorskie — 6%;
• Pomorskie — 6%;
• Wielkopolska — 6%.

Województwa z najniższym udziałem:

• Podkarpackie — 2%;
• Świętokrzyskie — 2%;
• Lublin — 2%;
• Kujawsko-Pomorskie — 2%;
• Warmia-Mazury — 2%.

Pod względem liczby zatrudnionych migrantów, województwo mazowieckie prowadzi z 210 000 osobami, następnie Dolnośląskie — 123 000, a Wielkopolskie — 113 000. Najmniej pracowników zagranicznych zarejestrowano w województwach Świętokrzyskim (9 000), Warmia-Mazury (14 000) i Podkarpackim (14 000).

W których krajach europejskich najczęściej pracuje się w weekendy — przeczytaj tutaj.

Polskie miasta z najwyższym udziałem pracowników zagranicznych

Wśród dużych miast najwyższy odsetek migrantów występuje we Wrocławiu (16%), Gorzowie Wielkopolskim (14%), Szczecinie (14%), Warszawie (13%), Zielonej Górze (13%), Poznaniu (13%), Opolu (12%), Gdańsku (12%), Krakowie (12%) i Łodzi (11%).

Jeszcze wyższe wskaźniki odnotowano w niektórych miastach z prawami powiatu: Świnoujście — 18%, Legnica — 14% i Słupsk — 14%.

Planujesz znaleźć pracę w Polsce lub już szukasz ofert?

Portal Visit World przygotował szczegółowy przewodnik, który pomoże Ci w poruszaniu się po formalnościach, pozwoleniach na pracę i specyfice polskiego prawa pracy.

Zamów przewodnik na stronie Visit World i przygotuj się do wejścia na polski rynek pracy z pełnym zrozumieniem procesu!

Przypomnienie! W naszym poprzednim artykule omówiliśmy kraje UE prowadzące w pracy zdalnej.

Foto: Magnific

Produkty od Visit World na komfortową podróż:

Lista kontrolna do uzyskania wizy i niezbędnych dokumentów w Polsce;

Konsultacja prawna w sprawie imigracji do Polski;

Ubezpieczenie podróżne dla cudzoziemców w Polsce;

Ubezpieczenie zdrowotne na całym świecie.

Monitorujemy dokładność i aktualność naszych informacji, więc jeśli zauważysz jakiekolwiek błędy lub nieścisłości, skontaktuj się z naszą infolinią.